Jade-Boxring 35 e.V. Wilhelmshaven
Jade-Boxring 35 e.V. Wilhelmshaven

 

Das Training

Boxtraining oder Fitnessboxen erfreut sich bereits seit etlichen Jahren immer größerer
Beliebtheit.

Der klassische Gedanke des Boxens - Mann gegen Mann - spielt hierbei keine Rolle,
obwohl die Basistechniken die gleichen sind. Trainingsziele beim Boxen sind
eine Verbesserung der Koordination und Reaktion, die Steigerung der Schlag- und
Schnellkraft, Stressbewältigung und vor allem Spaß! Der perfekte Freizeitsport.
Bei kaum einer anderen Sportart werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Körperkoordination,
Beweglichkeit und Konzentrationsvermögen so gleichmäßig und wirkungsvoll
trainiert. Boxen ist preiswert, steigert ferner das Selbstbewusstsein und hilft
Aggressionen abzubauen. Es kommt zum erhöhten Kalorienverbrauch, einer
stärkeren Fettverbrennung und der Kräftigung des Herzkreislaufsystems. Weiters
ist ein Indoor/Outdoor-Vorteil gegeben Boxen ist sowohl mit als auch ohne
Partner möglich. Wir vermitteln Euch alles Wissenswerte zum Praktizieren dieser
Sportart: Grundlagen, Ausstattung, Warm-Up, Beinarbeit, Bewegungsabläufe,
Schlagkombinationen, Partnertraining, Pratzentraining und Cool Down.

 

Grundlagentraining

Boxen ist nicht nur ein Sport für aktive Boxer, vielmehr ist Boxen eine der körperlich
besten Trainingsarten die es gibt. Wir sind ein offener Verein und freuen uns
sowohl über aktive als auch passive Boxsportler. Mache gerne ein Probetraining
und schenke Dir das viele Geld für den Studiobesuch.

 

Anfänger
Wie bei allen Dingen im Leben ist auch beim Boxen noch kein Meister vom Himmel gefallen. Deshalb lernt man beim Jade-Boxring zuerst die Basics. Seilspringen, Führhand, Schlaghand,
Haken, Decken, Kontern und  Angreifen sind hier nur einige der Techniken.

Auch wird ständig an der Schnellkraft  und Kondition gearbeitet, denn Boxen stellt enorm hohe Ansprüche an den Körper.

Am Ende entscheidest Du, wie es weitergeht.
Willst Du anWettkämpfen teilnehmen oder Dich mit Hobbyboxen fit halten?
  
 
Hobbyboxer
Wenn du Dich in Form halten willst, dann bist du hier richtig.

Neben intensivem Konditions- und Sandsacktraining stehen, Technik- und Taktikübungen
sowie das Sparring auf dem Trainingsplan. Die Teilnahme am Sparring ist natürlich freiwillig.

Viele, die eigentlich nie hieran teilnehmen wollten,
probieren es irgendwann doch aus. Warum? „Sich der Konfrontation mit seinem
Gegner zu stellen und die eigene Angst zu überwinden, gibt einem was.“

Nicht nur im Training, auch im Leben und im Job!

Jugendliche und Kinder
Gerade für Kinder ist Boxen das ideale Ganzkörpertraining. Im Training
verbessern die Kids spielerisch Ihre Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft,
Koordination, Beweglichkeit und Reaktion. Darüber hinaus erlernen Sie das
Einhalten von Regeln und wie die Großen auch, Selbstvertrauen in die eigene
Leistungsfähigkeit. Sehr viel Wert legen wir darauf, dass schon die Kleinen
lernen, Ihre Kraft kontrolliert einzusetzen und mit Ihrem Gegenüber respektvoll umzugehen.

Wettkämpfer
Du willst Dich mit den Besten im Ring messen?

Dann ist das Wettkampftraining genau das Richtige für Dich.

Unsere Amateurboxer/innen werden nach speziellen Trainingsmethoden gefördert und gefordert,

um Sie so optimal auf Ihre Meisterschaften und Turniere vorzubereiten.

 

Die Trainingsinhalte kann man einfach zusammenfassen:

Kondition, Technik, Schlagkraft, Disziplin und eisernen Willen.

– Alles Dinge, die man beim Jade-Boxring lernt.

 

Hier trainieren wir :

Boxen, Boxfitness und Konditionstraining :

 

jeden Mittwoch :

17.00-18.30 Uhr Fitnessboxen für Mädchen

Trainerin: Tanja Macke

(tanja.macke@jade-boxring.de)

Trainingsstätte:

Sporthalle auf dem Banter Markt, 26382 WHV (Rheinstr.199)

 

jeden Freitag 

19.00 - 21.00 Uhr Boxtraining und Fitness für Jedermann (Anfänger sind willkommen) Trainer: Jürgen Paurat und Anke Paurat (juergen.paurat@jade-boxring.de)

(anke.paurat@jade-boxring.de)

Trainingsstätte:

Sporthalle auf dem Banter Markt, 26382 WHV (Rheinstr.199)

 

Offenes Training und Integrationsprogramm:

jeden Montag, Dienstag und Donnerstag

18:00 -20:00 Uhr, Trainer: Peter Salewski

(peter.salewski@jade-boxring.de)

Trainingsstätte JBR-Campus (ehem. WTB Tennishalle)  Friedenstraße 100, WHV

 

 

Kontakt

Anschrift :

Jade-Boxring e.V. Wilhelmshaven

Bentinckstr. 32

26389 Wilhelmshaven

Telefon : 04421/ 560366 

E-Mail : info@jade-boxring.de

oder nutzt unser Kontaktformular.

 

News-Ticker......................................... : *****Probetraining für Anfänger jeden Freitag *** Wir freuen uns auf Euch!